fbpx
elzh-CNenfrderues

bridal fitness

  • Κάθε νύφη επιδιώκει να έχει τη καλύτερη δυνατή εμφάνιση την ημέρα του γάμου της! Προετοιμάζει τα μαλλιά και το δέρμα της, επιλέγει με προσοχή το νυφικό και το μακιγιάζ της, τι γίνεται όμως με το σώμα της; Ναι, προλαβαίνεις να χάσεις εκείνα τα 2-3 περιττά κιλάκια, λίγες εβδομάδες πριν το γάμο σου! Βάλε αθλητικά παπούτσια, εξοπλίσου με χαμόγελο και καλή διάθεση και ετοιμάσου να συγκεντρώσεις τα μάτια όλων πάνω σου, την ημέρα του γάμου σου! Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο και γυμναστική με τις Dukes Exclusive Fitness Services

    Προλαβαίνει μια νύφη που παντρεύεται φέτος να φροντίσει το σώμα της;
    Dukes: Κάθε νύφη είναι διαφορετική και θα πρέπει να αντιμετωπίζει με σεβασμό το σώμα της! Δεν πρέπει να θέτει ανέφικτους στόχους, γιατί αυτό θα της προκαλέσει περισσότερο άγχος και καταπίεση! Η ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με την  συστηματική  σωματική άσκηση και την καλή διάθεση, θα δημιουργήσουν έναν καλό συνδυασμό για την καθεμία. 
     

    Ανάλογα με το σημείο του σώματος που θέλει να δουλέψει, τι ασκησιολόγιο θα πρέπει να ακολουθήσει;  
    Dukes: Το σωστό είναι να δουλεύουμε ολόκληρο το σώμα με πρόγραμμα από γυμναστή! Επίσης με mini bands και απλά λάστιχα που ναι αρκετά φιλικά προς το σώμα ( δεν τραυματίζουν και είναι αρκετά αποτελεσματικά), μπορεί να δοθεί μια έμφαση στα άνω άκρα και την πλάτη, που είναι και τα σημεία που θα αναδείξουν και την νύφη όταν φορέσει το νυφικό της.

    Τι να κάνει για να κάψει λίπος και να κερδίσει σύσφιξη;

    Dukes: Καλό είναι να υπάρχουν αερόβιες δραστηριότητες όπως τρέξιμο, ποδήλατο, χορός, κολύμπι καθώς και προγράμματα μυικής ενδυνάμωσης όπως π.χ pilates, aqua fitness, κυκλική προπόνηση κ.α


    Η γυμναστική μόνο αρκεί;

    Dukes: Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, αλλά πρέπει να συνδυάζεται πάντα, με σωστή διατροφή! Η διατροφή παίζει καταλυτικό ρόλο στην αύξηση, διατήρηση και μείωση του σωματικού μας βάρους.

    Τι ακριβώς κάνουν οι Dukes;

    Dukes: Η Dukes Exclusive Fitness είναι μια κινητή μονάδα fitness που δραστηριοποιείται στον τουρισμό ευεξίας,στον εργασιακό χώρο καθώς και σε ιδιώτες. Παρέχουμε πακέτα ευεξίας με συμβουλές διατροφής, εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής και θεραπείες massage.

     

    Πως θα προετοιμαζόσασταν εσείς πριν το γάμο σας;

    Dukes: Θα φρόντιζα τον εαυτό μου, για μένα και όχι για τον κόσμο! Θα επέλεγα ένα νυφικό που να με αναδεικνύει και να νιώθω όμορφη, μέσα σε αυτό. Θα πρόσεχα την διατροφή μου και θα γυμναζόμουν, αλλά χωρίς υπερβολές. Τέλος θα απέφευγα τροφές που προκαλούν  φουσκώματα  την ημέρα του γάμο και προς θεού δεν θα έμενα νηστική!

    Αναζητείτε το κατάλληλο Bridal Fitness πρόγραμμα για μία άψογη εμφάνιση την ημέρα του γάμου σας; Προετοιμάστε κατάλληλα το σώμα και το πνεύμα σας, με τα εξειδικευμένα και εξατομικευμένα προγράμματα των Dukes Exclusive Fitness Services! Χάστε τα περιττά κιλά πριν το γάμο, συσφίξτε το σώμα σας και ετοιμαστείτε να κάνετε τη πιο όμορφη εμφάνιση της ζωής σας, ντυμένη νύφη! Ταυτόχρονα με τα wellness προγράμματα, αναζωογονήστε το πνεύμα σας και χαλαρώστε, ώστε να γίνει η προετοιμασία του γάμου σας, ευχάριστη διαδικασία! Fitness προγράμματα εξατομικευμένα στις ανάγκες σας: personal training, pilates, stretching, aqua fitness, yogilates, yoga, massage και προτάσεις για διατροφή, με στόχο το ευ ζην!